Zondag Yoga: Zingen mag!

Het mag: samen AUM zingen! (op 1,5 m afstand…)

We beginnen Zondag Yoga met het zingen van de mantra AUM, en sluiten er ook mee af. Als je de Catharinakapel kent, kan je je wel voorstellen hoe dat klinkt onder het hoge gewelven plafond.

AUM (of OM of OHM) is een mantra van één lettergreep, bestaande uit 4 delen te weten de klanken A-U-M-……(stilte)

De klank AUM bestaat uit afzonderlijk resonerende klanken die geleidelijk in elkaar overgaan:

AH ontstaat vanuit de navelstreek,

OE achter het borstbeen en

MM in keel-, neus- en voorhoofdsholte.

Door zo met aandacht de AUM-klanken te zingen maak je dus eigenlijk een reisje door je lichaam. Dit helpt je je aandacht naar binnen te richten en af te stemmen op jezelf op verschillende niveau’s.

Zoals yoga is ook het zingen van mantra een proefondervindelijk pad. Geloof niet wat ik zeg, maar ervaar het zelf 🙂 Zin om te zelf te ervaren? Je bent van harte welkom!

Zondag Yoga begint om half 10. Vanaf 9 uur zijn de deuren open. Prettig als je op tijd bent, zodat je je rustig kan installeren. Er zijn matjes en dekentjes aanwezig. I.v.m Covid-19 is het -indien mogelijk- fijn als je je eigen matje meeneemt.

Namasté

💛 Liefs, Heleen